De Enrootment-methode is een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte benadering die je ondersteunt om opnieuw te landen in jezelf. Ze vertrekt vanuit het besef dat ervaringen, emoties en patronen zich niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk vastzetten.

In deze methode werken we eerst via het lichaam. Door het lichaam zacht te openen, creëren we ruimte om opnieuw te herverbinden tussen denken en werkelijk voelen. Van daaruit kan wat vastzit, stap voor stap, opnieuw in beweging komen.

Een belangrijk onderdeel binnen Enrootment is het reguleren van het zenuwstelsel. Wanneer het lichaam zich voldoende veilig voelt, ontstaat er ruimte om te vertragen, te voelen en te integreren. Vanuit deze veiligheid nodigen we het lichaam uit om via specifieke punten — plaatsen waar spanning vaak wordt opgeslagen — opnieuw contact te maken met wat daar ligt opgeslagen.

Deze spanning wordt niet geforceerd losgelaten, maar uitgenodigd om herinnerd, doorvoeld en getransformeerd te worden, op een manier die afgestemd is op jouw tempo en draagkracht.

Enrootment kan je ondersteunen bij:

• het versterken van gronding en lichaamsbewustzijn

• het herstellen van de verbinding tussen hoofd en lichaam

• het reguleren van stress en overprikkeling

• het doorbreken van terugkerende patronen

• het ervaren van meer veiligheid en aanwezigheid in jezelf

De Enrootment-methode is geen snelle oplossing, maar een zacht en verdiepend proces van thuiskomen in jezelf. Elke sessie vertrekt vanuit wat zich op dat moment aandient, met respect voor jouw grenzen en jouw unieke proces.