Hey!!

Zin in een unieke ervaring die denken en voelen weer verbindt? Ontdek de transformerende kracht van Innerdance.

Innerdance – REM-ember MUJI - een reis naar binnen

Innerdance is geen dans zoals we die kennen. Het is een innerlijke beweging.
Een uitnodiging om te zakken — uit je hoofd, in je lichaam. Om stil te vallen en te luisteren naar wat daar leeft, onder de oppervlakte.

Tijdens een sessie ga je liggen op een yogamatje, onder een dekentje, met je ogen gesloten. Je hoeft niets te doen, niets te begrijpen. Alleen maar zijn.

Via een zorgvuldig samengesteld klanklandschap — muziek, ritmes, natuurlijke geluiden en stiltes — wordt je zenuwstelsel uitgenodigd om terug in evenwicht te komen. Soms gebruiken we geuren of zachte aanrakingen (indien gewenst), om het lichaam verder te laten ontspannen en zakken.

De muziek speelt bewust met de twee polen in je zenuwstelsel: het sympathisch deel (dat geactiveerd wordt bij stress, actie, alertheid) en het parasympathisch deel (dat zorgt voor rust, herstel, ontspanning). In plaats van elkaar af te wisselen, gaan deze systemen samenwerken — als een lemniscaat, een eindeloze lus die beweging en rust in balans brengt.

In die subtiele staat tussen waken en dromen — een soort wakkere REM-slaap — opent zich iets.
Je geest vertraagt. Je lichaam begint te spreken.  Daar waarin voelen en loslaten centraal staan. Vanuit deze diepe rust word je uitgenodigd om contact te maken met de wortel van spanningen of klachten, zonder te moeten ‘weten’ of praten.

Beelden, herinneringen, emoties of fysieke sensaties kunnen opkomen, zonder dat je er iets mee moet doen.
Je laat je leiden — door het ritme van je lijf, door de muziek, door de intelligentie van je zenuwstelsel dat precies weet wat er mag losgelaten worden.

Wat kan innerdance je brengen?

In een wereld waar zoveel gericht is op begrijpen, oplossen en presteren, nodigt innerdance je uit om te voelen.
Om opnieuw te vertrouwen op wat je lichaam al weet.

• Het brengt rust in een overprikkeld systeem

• Het herstelt de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel

• Het opent ruimte voor inzicht, verwerking en transformatie

• Het helpt spanningen loslaten zonder woorden

• Het activeert je zelfhelend vermogen

Elke sessie is anders.
Soms voelt het als thuiskomen. Soms als loslaten. Soms als een diepe rust waarin niets hoeft.
Wat er ook gebeurt: jij blijft in regie, terwijl je lichaam zacht ontlaadt.

Enkele reviews

" Ik heb sinds lang niet meer zo diep en doorgeslapen. Ik voelde me nog weken alsof ik gedragen werd in een warm deken. Zalig. " 

" Ik ervaarde een reis met beelden doorheen mijn leven en wat kreeg ik veel nieuwe inzichten en perspectieven." 

" Ik heb me sinds lange tijd niet meer zo rustig gevoeld in mijn lichaam, maar vooral in mijn hoofd. Mijn innerlijke criticus  werd eindelijk stil."

" Ik heb verschillende spanningen en emoties gevoeld, tegen het einde van de sessie waren ze weg en voelde ik een enorme rust. " 

" Ik voelde veel spanningen en ervaarde visualisaties tijdens de sessie die na afloop transformeerden. Doorheen de week ervaarde ik een grotere veerkracht en kon ik eindelijk mijn waarheid spreken t.a.v bepaalde personen."

" Ik ervaar sindsdien een betere slaapkwaliteit en ben minder overprikkeld doorheen de dag."

" Ik slaap beter en ervaar meer energie doorheen de dag."

" Ik kon eindelijk bepaalde emoties doorvoelen en dit bracht enorm veel opluchting en rust."

" Ik kon even zakken in mijn lijf en ontstressen " 

Mijn weg met innerdance

In november 2023 startte ik met de jaaropleiding INNER INTENSIVE bij InnerWisdom.Studio. Ondertussen nog steeds in de studiegroep en community.

Een intens en verrijkend traject waarin wetenschap, filosofie en holistische benaderingen samenvloeiden.

Ik leerde hoe het autonome zenuwstelsel werkt, hoe ons brein verwerkt, hoe oude trauma's zich vastzetten in het lichaam, en vooral: hoe we opnieuw kunnen herinneren wat heling werkelijk betekent.

Maar de diepste lessen kwamen tijdens de ervaringen zelf — op de mat, in stilte, in trilling, in overgave.

Sindsdien begeleid ik innerdance in verschillende contexten:

• In het basisonderwijs en secundair onderwijs, als onderdeel van sova-trainingen, weerbaarheid en verbindende communicatie

• Tijdens Studio Muji kids retreats (veerkracht- en weerbaarheidskampen)

• Individuele begeleidingen, maandelijkse groepssessies  en groepssessies op vraag ( teambuilding, privé activiteit in groep, als onderdeel van opleiding/retreat )

• In Asielcentra met kinderen, niet-begeleide minderjarigen en vrouwen

Wat me telkens opnieuw raakt, is hoe universeel deze reis is. Hoe ieder lichaam, hoe jong of oud ook, reageert op deze muziek.
Hoe stilte, trilling en veiligheid kunnen openen wat soms al jaren werd vastgehouden.

Voor wie is innerdance?
Voor iedereen die verlangt naar meer verbinding met zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben. Alleen een open mind en bereidheid om te voelen en rust toe te laten zijn genoeg.

De zondagsessies zijn voorlopig gericht naar +16jaar. 

Wanneer: 1x per maand op zondag.

adres: Telesfores BV : Kerkstraat 115, 9140 Tielrode & Yoga zaal House of Viapura, Vismarkt 24,2260 Westerlo

uur: deuren open vanaf 18:30u, start: 19:00u - 21:30u.